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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台14線人止關落石砸車 幸無人員傷亡
省道台14線南投縣仁愛鄉人止關路段今天傍晚邊坡落石，2輛路過汽車遭砸，其中1輛甚至車尾全毀，所幸意外未釀人員傷亡。午後對流雲系發展旺盛，中央氣象局下午針對台中市及南投縣發出豪雨特報及大雷雨即時訊息。南投縣各地下午間歇出現強降雨，台14線仁愛鄉人止關路段邊坡疑因降雨造成不少落石，行經汽車遭砸。. } }); } 根據現場民眾拍攝照片顯示，其中1輛客貨車擋風玻璃被砸穿1個大洞、前保桿脫落、左車身板金凹陷；另1輛轎車遭多顆大小不一落石砸中，車尾凹陷近乎全毀，但車身前、中段完整，車內人員幸運逃過一劫。由於落石砸車意外未釀人員傷亡，現場由南投縣政府警察局仁暢銷產品送禮推薦愛分局派員管制交通，交通部公路總局第二區養護工程處也立即派機具清理落石，晚間恢復單線通車，待車尾全毀的轎車拖吊離開並清除路面殘餘落石後，才能恢復雙線通行。第二區養護工程處表示，今天晚間派保全守視、機具現場待命，以維護通行安全；近日降雨恐造成山區土石鬆動，二工處呼籲，若非必要應避免行駛山路，並請用路人事先作好行程規畫與應變措施，多利用公路總局省道即時路況系統、收聽廣播掌握最新路況。
更年期並不遠！ 台灣女性逾45歲已4成有症狀
▲更年期所產生的生理或心理不適，女性應勇於尋求資源解決。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
更年期並不遠！國健署今（17）日指出，根據106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45到49歲女性中，約有4成已經出現經期不規律或是已經停經，偏偏不少女性誤將這類停經前期的不適症狀當成心情不好、壓力大，忽略荷爾蒙的影響。
國健署106年國民健康訪問調查結果，發現國內45到49歲女性中，約4成已經出現經期不規律或是已經停經；而50到54歲女性中，則有7成表示已經停經。
國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗表示，女性更年期因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分人會出現生理與情緒方面的各種不適，如：熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等，往往令女性難以啟齒。
更年期不適症狀可能長達10年之久，賈淑麗強調，從經期不規律開始，更年期可區分為前期、中期、後期，到真正停經為此，影響時間遠比一般想像的長，女性除了面對及接受之外，更需要主動尋求資源來解決，才能讓更年期活得自由自在。
國健署建議，養成運動習慣可改善經前症候群及更年期症狀，每周達到150分鐘的中等身體活動，還可以降低心血管疾病的發生，並舒緩身心壓力，幫助入眠；另外，快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩等荷重運動和肌力訓練則可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折風險。
而基礎代謝率降低是中年女性最大困擾，明明吃得跟以前一樣，卻越來越胖。賈淑麗提醒，減少高熱量食物攝取是重要原則，最好依照「少油炸、少鹽、少糖、多纖維」均衡攝取各類食物；而選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症，而攝取適量的水分，除了可降低尿道感染風險，也可補充因熱潮紅出汗消耗的水分。
若更年期症狀較為嚴重，例如熱潮紅及盜汗影響晚上睡眠，漏尿情形嚴重以至於害怕出門，國健署強調，應尋求專業醫療諮詢；也可撥打國健署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（服務時間：周一至周五，上午9點至下午6點）。
照片來源：翻攝自Pixabay
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